パルース・マインドフルネスマインドフルネスストレス低減法

緊急ホットライン

このページには、ヘルプラインの連絡先が表示されています。対処できない心の問題が発生した場合は、コースを中断して、優れたカウンセラーやセラピストの助けを求めてください（コースを中断するかどうかの判断については、「強く反応した場合」を参照してください）。

すぐに助けが必要な場合：

日本国内での緊急ヘルプ（日本語）は日本語電話相談へ。

米国内での緊急ヘルプは緊急ホットラインへ。

その他の国での緊急ヘルプは国際ホットラインへ。

私たちは蝶の美しさを楽しんでも、その美しさを生み出した変遷を滅多に認めません。
マヤ・アンジェロウ
スピリチュアルな道を歩むことは、暗闇に直面することを防いではくれません。しかし、それは闇を成長の糧とすることを教えてくれます。
ジャック・コーンフィールド
私たちが求めている平和は、困難や混乱が起きるとすぐに崩壊する平和ではありません。内なる平和を求めているのか、世界の平和を求めているのか、またはその両方を求めているのかにかかわらず、平和の経験は、起きることすべてに対して無条件にオープンであるという基礎の上に築かれます。

平和とは、困難や荒々しさを伴わないスムーズな経験ではありません。それは、脅威を感じることなく、生じるすべてのものを含めることができるほど広がった経験です。
ペマ・チョドロン

私たちは蝶の美しさを楽しんでも、その美しさを生み出した変遷を滅多に認めません。
マヤ・アンジェロウ
スピリチュアルな道を歩むことは、暗闇に直面することを防いではくれません。しかし、それは闇を成長の糧とすることを教えてくれます。
ジャック・コーンフィールド
私たちが求めている平和は、困難や混乱が起きるとすぐに崩壊する平和ではありません。内なる平和を求めているのか、世界の平和を求めているのか、またはその両方を求めているのかにかかわらず、平和の経験は、起きることすべてに対して無条件にオープンであるという基礎の上に築かれます。

平和とは、困難や荒々しさを伴わないスムーズな経験ではありません。それは、脅威を感じることなく、生じるすべてのものを含めることができるほど広がった経験です。
ペマ・チョドロン