El curso de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR por sus siglas en inglés) es la base por la que este sitio web ofrece de forma gratuita artículos, videos y ejercicios, a los que se accede desde el menú de la izquierda. Los demás recursos de este sitio web se distribuyen en las categorías que puedes ver debajo. Además, todas las páginas del sitio y la mayor parte de los materiales referenciados se pueden localizar en el recuadro de búsqueda, situado en la esquina superior derecha de cada página.

Libros: Pequeña selección entre los cientos de buenos libros sobre Mindfulness disponibles hoy en día.

Investigación científica: Durante los últimos 30 años se están desarrollado de forma creciente investigaciones sólidas y científicamente validadas, sobre los efectos de la meditación Mindfulness sobre la salud y el bienestar. Hay estudios médicos que muestran los efectos positivos que tiene la practica del Mindfulness en personas que sufren enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes, cáncer, dolor crónico, depresión y ansiedad. Esta sección proporciona una pequeña muestra de la información disponible en la web.

Formación en Mindfulness: Listado de recursos y centros de formación que ofrecen enseñanza en Mindfulness más allá de los contenidos del curso estándar MBSR de 8 semanas, para aquellos interesados en aprender a enseñar Mindfulness y/o expandir su práctica y su conocimiento.

Otros recursos en español:

Charlas y meditaciones - Tara Brach
"En Español" - Tara Brach
Meditación y mindfulness - Elefantezen