Este audio se ha creado para poder hacer una práctica silenciosa de media hora sin necesidad de estar mirando el reloj. Comienza y termina con tres campanadas, y todo el espacio intermedio es en silencio.

Si tienes un smartphone, IPhone o Android, puedes utilizar Insight Timer, que es una buena app. Con ella puedes programar periodos de práctica de cualquier duración y elegir distintos sonidos de campanas. ¡Te muestra incluso en qué lugar del mundo se encuentran las personas que están meditando a la vez que tu!