Meditación del lago

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Meditación del lago (20 min)

[ Esta práctica es guiada por Cinthia Nicolini, Musicoterapeuta ]

NOTA: Te invitamos a descargar esta grabación a otro dispositivo. Se puede acceder directamente al audio en https://palousemindfulness.com/es/disks/lake.mp3.

En tu práctica de meditación y en tu vida diaria, ¿puedes estar en contacto, no solo con el contenido cambiante y la intensidad de tus pensamientos y sentimientos....

...sino también con la vasta e inquebrantable reserva de conciencia misma que reside debajo de la superficie de tu mente?

El lago puede enseñarnos esto, recordarnos el lago dentro de nosotros mismos. .

- Jon Kabat-Zinn

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In your meditation practice and in your daily life, can you be in touch, not only with the changing content and intensity of your thoughts and feelings...

...but also with the vast unwavering reservoir of awareness itself, residing below the surface of your mind?

The lake can teach this, remind us of the lake within ourselves.

- Jon Kabat-Zinn