Rehberli Alıştırmalar
Genel Bakış

Bu kursa, burada dinlemek veya başka bir cihaza indirmek üzere, ücretsiz olarak herkesin kullanabileceği bir dizi rehberli farkındalık alıştırması dahildir. Alıştırmalara aşağıdaki listeden erişebileceğiniz gibi, sayfanın üst kısmındaki "Palouse" un altında bulunan menü simgesine dokunarak da sol menüden de erişebilirsiniz.

• 
  Kuru Üzüm
  Meditasyonu
  
• 
  Beden
  Taraması
  
• 
  Oturma
  Meditasyonu
  
• 
  Farkındalık
  Yogası 1
  
• 
  Farkındalık
  Yogası 2
  
• 
  "Yönelim..."
   
  
• 
  Sevecenlik
   
  
• 
  Sessiz
  Meditasyonlar
  

© 2015-2026 Palouse Mindfulness Inc.
Palouse Mindfulness™ is a trademark of Palouse Mindfulness Inc. All rights reserved.