Elena Prokhorova

Antik Hint felsefesi ve yoga her zaman ilgimi çekmiştir. Neyse ki, yetişkinliğimin başlarında birkaç yıl Hindistan ve Nepal'de yaşama şansım oldu. Orada yoga ve meditasyonun tadını aldım - zamanla hayatımı şekillendiren bir deneyim. O zamandan beri (anne, eş, akademisyen, gazeteci, iletişim yöneticisi vb. olarak) farklı başarı düzeyleriyle meditasyon yapıyorum. Çeşitli okulları ve öğretmenleri denedim ve konuyla ilgili tonlarca kitap okudum. Öğrenme deneyimi düzensizdi. İçsel dinginlik ve zihinsel netlik parlamaları, şüphe izleri ve hayal kırıklığı arasında gidip geliyordu. Bu uzun yıllar sürdü, ta ki bir gün Palouse Mindfulness ile karşılaşıp MBSR kursuna katılmaya karar verene kadar. Programa başladıktan bir süre sonra hayatımdaki küçük dönüşümleri fark etmeye başladım. Alışkanlıklarım, eğilimlerim ve seçimlerim değişiyordu. Kendimi daha hafif ve hayatla daha rahat hissediyordum. Bu noktada, en çok istediğim şeyin bilinçli farkındalığı uygulamak ve mekanizması hakkında daha fazla bilgi edinmek olduğunu fark ettim, böylece kendimi geliştirebilir ve keşiflerimi başkalarıyla paylaşabilirdim.

Bir bilinçli farkındalık koçu ve eğitmeni olarak şu anda yaptığım şey bu.

Bilinçli farkındalık uygulamasındaki en büyük keşiflerimden biri de pratiğin kendisine karşı çaba göstermeme tutumudur. Bununla, beklentilerimi bir kenara bırakmayı ve evrenin bilgeliğine güvenmeyi kastediyorum. Çabalamamaktan kastım, manevi yolun veya kendini geliştirme yolunun belirli bir hedefe giden bir otoyol değil, her birimizde zaten mevcut olan erdemleri geliştirmek ve dünyaya sunmak üzere, devam eden bir süreç olduğunun derin bir kavrayışıdır.

Palouse zoom seanslarına ev sahipliği yaptığım için kendimi çok şanslı hissediyorum. Bu, Zen pratiğinin yanı sıra, travma ve kronik ağrı ile çalışmaktan gelen deneyim ve içgörülerimi benzer düşüncedeki insanlarla paylaşmak için harika bir fırsat.

İletişim sayfasından Elena ile iletişime geçebilirsiniz.