In questo corso è prevista una serie di pratiche guidate di Mindfulness a disposizione di tutti gratuitamente. È possibile ascoltare le pratiche direttamente dalla pagina Web o scaricarle su un altro dispositivo (ad esempio, IPod o lettore MP3). Tutte le pratiche sono accessibili mediante il menu del corso. Sui computer desktop, il menu del corso è il menu a sinistra. Dagli smartphone, è possibile accedere al menu del corso toccando l'icona del menu in alto a sinistra.