Se hai completato tutte le otto settimane del corso MBSR online di Palouse Mindfulness, inclusi le letture, i video e le pratiche (non necessariamente inclusi i "materiali supplementari"), ti invierò una nota personale di congratulazioni insieme a un certificato di completamento. Non ci sono costi per questo. Non è un risultato da poco completare un corso così intenso da solo, ma come puoi vedere dalla Mappa dei laureati, ci sono centinaia di persone provenienti da tutto il mondo che hanno completato con successo questo corso.

1. Nome, indirizzo email, e dove vivi (città, stato/provincia, nazione)
   
   
2. Una descrizione di una pagina di ciò che hai imparato e di come incorporerai ciò che hai imparato nella tua vita. Questo dovrebbe essere in italiano o inglese.
   
   
3. Schede di pratica per le settimane 1-7, comprendenti i fogli di pratica formali e informali per ciascuna delle sette settimane (14 fogli in totale). Per ogni scheda, devi mostrare almeno sei esercizi: questo ti aiuterà a consolidare meglio le competenze e a rendere più completa la tua pratica.

Come inviare la richiesta e i materiali

Inviare tutto elettronicamente è la cosa migliore. I fogli di pratica possono essere scansionati, fotografati con uno smartphone o potresti averli già registrati elettronicamente, come in un file WORD o di testo. Se è troppo difficile mettere i materiali in formato elettronico, puoi inviarli tramite posta fisica, ma assicurati di includere il tuo indirizzo e-mail poiché il certificato ti verrà inviato elettronicamente. Nella maggior parte dei casi, riceverai il tuo certificato in una settimana o due.

Una nota per coloro che insegnano o desiderano insegnare le abilità di Mindfulness:

Il certificato Palouse Mindfulness documenta che hai completato con successo questo particolare corso online di 8 settimane. Non è una certificazione per insegnare MBSR. Questo non significa che non puoi utilizzare ciò che hai imparato nel tuo lavoro e/o insegnamento, significa solo che non puoi definirti un "istruttore MBSR certificato" sulla base di questo solo corso online di 8 settimane.

Detto questo, ci sono molte persone di talento che incorporano efficacemente la mindfulness nel loro insegnamento o lavoro che non sono certificate in modo formale da uno di questi centri di formazione. Sono in genere onnivori, che trovano formazione da varie fonti, da video, articoli, libri o qualsiasi altro laboratorio di persona che possono trovare nella loro zona, basandosi sulle abilità che già possiedono nelle proprie aree di competenza.