申请结业证书
Palouse正念在线MBSR课程

如果您已完成Palouse在线MBSR课程的所有八周课程，包括阅读、视频和练习（不一定包括“补充材料”），并发送以下材料，我们将向您发送个人祝贺信以及结业证书。

请注意：我们会亲自回复每个申请，根据申请量的多少，在我们收到您的所有材料后，您可能最多需要两周的时间才能收到证书。如果您需要在特定日期前拿到证书，请提前规划。

申请中应包含哪些内容：

1. 关于您的资料：
   1. 您的姓名
   2. 电子邮件地址
   3. 您的居住地（城市、州/省份、国家）。该信息用于毕业生地图。
      
      
2. 一份关于您所学到内容的一页纸描述 （“学习总结信”），以及您计划如何把所学内容融入生活中。请用中文或英文提交。
   
   
3. 第1-7周的练习表
   1. 七周中的每一周的正式和非正式练习表（14个练习表）
   2. 对于14个练习表中的每个练习表，每个练习表至少完成六个练习。
   3. 如果您不习惯用中文书写，可以使用您的母语完成练习表。

如何发送申请和相关材料

最好以电子方式发送所有内容。总结信可以直接放在电子邮件正文中，或者以WORD形式放在邮件附件中。练习表可以用智能手机扫描或拍照，也可以用电子方式记录，如WORD文件或TXT文件。(提示：如果用相机或智能手机拍摄练习表，每张照片可以拍两张，这样全部练习表只需要7张照片，而不是14张)。

如果以电子形式提交材料过于困难，您可以邮寄实体材料，但请务必保留副本并注明您的电子邮件地址，因为证书将以电子形式发送给您。在大多数情况下，您将在一两周内收到证书。

注意：您发送的所有材料均完全保密。“学习总结信”会被我们保留，在发放证书后，练习表将被删除。

如果您想让所有人都能免费使用Palouse正念：

如果您觉得该课程很有价值，欢迎您捐款，维持网站存活并帮助世界各地的人们更方便地学习该课程。这不是一定要做的，请在您力所能及的情况下捐款。 点击查看 关于捐赠。

电子月刊

一旦获得结业证书，您就可以认为自己是 MBSR 的毕业生了。作为毕业生，您将通过电子邮件收到Palouse电子月刊。目前，月刊仅提供英文版本，如果您不希望收到这些邮件，请随时联系我们，我们会将您从通讯列表中删除。

如果您正在教授，或者希望教授正念技巧：

Palouse正念的结业证书证明您已成功完成了这门为期8周的在线MBSR课程，但它不是教授MBSR的认证。我们所知道的教师培训课程只有英文版，而且很多都非常昂贵（参见 教师培训课程（英文教学）），但没有获得正念教师资格并不意味着您不能在工作和教学中使用您所学到的知识，只是意味着您不能仅凭这8周的在线课程就自称 “MBSR认证 ”或 “认证正念导师”。

也有很多人将正念有效地融入到教学和工作中，尽管他们并没有获得 “正念教师”的正式认证。他们就像杂食动物一样，通过多种渠道寻找培训和学习的机会，这些渠道包括视频、文章、书籍或者所在地区举办的各类现场研讨会等。在已有的专业技能基础上，他们不断追求进一步的发展和提升。无论您是否获得正念教学证书，如果您计划使用Palouse正念课程的任何材料，请查看"我可以使用Palouse正念的内容吗？"

© 2015-2026 Palouse Mindfulness Inc.
Palouse Mindfulness™ is a trademark of Palouse Mindfulness Inc. All rights reserved.