Сообщество – это не обязательно жизнь лицом к лицу с другими;
скорее, это постоянное памятование о том,
что мы связаны друг с другом.
- Паркер Палмер -

В практике медитации и в повседневной жизни Вы можете быть в контакте
не только с изменяющимся содержанием и интенсивностью ваших мыслей и чувств...
...но также и с огромным непоколебимым резервуаром самого осознания,
находящимся в глубинах вашего ума?
Озеро может научить этому, напомнить нам об озере внутри нас..
- Джон Кабат-Зинн -

Есть только два способа прожить жизнь.
Первый — будто чудес не существует.
Второй — будто кругом одни чудеса.
- Альберт Эйнштейн -

Будь собой.
Прочие роли уже заняты.
- Оскар Уайльд -

В тот миг, когда направляешь свое пристальное внимание на любую вещь,
даже травинку, она стано-вится целым миром, мистическим,
священным и неописуемо велико-лепным..
- Генри Миллер -

Твое видение станет ясным, только если ты сможешь заглянуть в свое сердце.
Кто смотрит наружу — видит лишь сны.
Кто смотрит внутрь – пробуждается.
- Карл Густав Юнг -

Если я не занимаюсь один день, я замечаю это.
Если я не занимаюсь второй день, это замечает окрестр.
Если я не занимаюсь третий день, это замечает мир.
- Игнацы Ян Падеревский -

Важно осознавать физические ограничения и оставаться на их границе достаточно долго, чтобы пережить их, но так же важно не выходить за их пределы... Вместо этого мы будем вглядываться в каждый момент с полным принятием, не пытаясь заставить себя быть не такими, какие мы есть сейчас.
- Джон Кабат-Зинн -

Достаточно.
Этих нескольких слов достаточно.
Если не этих слов, то этого дыхания.
Если не этого дыхания, то сидения здесь.
Эта открытость жизни,
от которой мы отказывались
снова и снова
вплоть до этого момента.
До этого момента.
- Дэвид Уайт -

Осознанность - это полное пробуждение в нашей жизни.
Она о восприятии жизни каждого момента.
Мы также получаем прямой доступ к нашим собственным мощным внутренним ресурсам
для прозрения, трансформации и исцеления.
- Джон Кабат-Зинн -

Если представить тело как музыкальный инструмент,
сканирование тела - это способ его настройки.
Если представить тело как Вселенную, сканирование тела - это способ познать ее.
Если думать о теле как о доме, сканирование тела -
это способ распахнуть все окна и двери
и позволить свежему воздуху осознания очистить его.
- Пема Чодрок -

Диапазон того, что мы думаем и делаем
Ограничивается тем, что мы не замечаем
И из-за того, что мы не замечаем,
Мы мало что можем сделать,
Изменить,
Пока мы не заметим
Как то, что мы не замечаем
Формирует наши мысли и поступки.
- Р. Д. Лэйнг -

Практика медитации на самом деле не направлена на достижение внутреннего спокойствия...
Моменты тишины - это один из побочных эффектов медитации, а не сама практика.
- Эрик Уокер Викстром -

Если сердце начинает блуждать или отвлекаться, мягко верните его к его предмету; и даже если за этот час вы так ничего и не сделали, лишь направляя сердце на его предмет, это все равно значит, что этот час вы провели с большой пользой.
- Святой Франсис дс Саль -

Между стимулом и нашей реакцией на него всегда есть время.
За это время мы выбираем, как реагировать.
И именно здесь лежит наша свобода.
- Виктор Франкл -

Вы можете испытывать сострадание к себе, и это не жалость к себе.
Вы просто признаете, что “это тяжело, это больно”,
и привносите то же самое сердечное желание,
чтобы страдания уменьшились или прекратились.
которые испытываем в отношении дорогого друга,
когда он сталкивается с подобной болью, расстройством или сложностями.
- Рик Хэнсон -

Слушать – значит учиться с мягкостью,
с желанием измениться
благодаря тому, что мы слышим.
- Марк Непо -

Если бы мы смогли прочесть тайную историю своих врагов, мы нашли бы в жизни каждого
человека достаточно печали и страдания, чтобы обезоружить любую враждебность.
- Генри Лонгфелло -

Имейте терпение, памятуя о том, что в Вашем сердце еще не все решено, и полюбите даже Ваши сомнения. Ваши вопросы, как комнаты, запертые на ключ, или книги, написанные на совсем чужом языке. Не отыскивайте сейчас ответов, которые Вам не могут быть даны, потому что эти ответы не могут стать Вашей жизнью. Живите сейчас вопросами.
- Райнер Мария Рильке -

... круги доверия ... являются редкой формой сообщества –
которое поддерживает, а не вытесняет индивидуальное стремление к целостности -
оно опирается на два основных убеждениях.
Во-первых, в нас есть внутренний учитель, чье руководство более надежно, чем что-либо, что мы можем получить от доктрины, идеологии, системы коллективных убеждений, института или лидера.
Во-вторых, нам всем нужны другие люди, чтобы проявить, усилить, и помочь различить внутренний голос учителя.
- Паркер Палмер -

Чтобы семя достигло своего наивысшего проявления, оно должно полностью исчезнуть.
Оболочка трескается, внутренности вылезают наружу, и все меняется.
Для того, кто не понимает роста, это выглядит как разрушение.
- Марсель Пруст -

Осознайте, что это самое тело, с его болями и наслаждениями…
это именно то, что нам нужно, чтобы быть в полноте человеком,
в полноте пробужденным, в полноте живым.
- Пема Чодрок -