Хотя печатное руководство и необязательно, наличие печатных материалов облегчает ревизию того, что уже было пройдено, и может быть использовано в дальнейшем, чтобы пересматривать те или иные фрагменты, выделять отрывки или делать заметки.

На очных занятиях материалы для каждой недели (инструкции, журналы практики, чтения) выдаются последовательно каждую неделю, поэтому руководство создается по ходу курса. Вы можете собрать свое руководство так же, добавляя материалы каждую неделю. Кроме того, в нижней части этой страницы находятся инструкции для печати всего руководства сразу. Это удобно, если Вы хотите распечатать руководство в типографии. Можно просто прислать им ссылку, которая приводится ниже, в примечании.

Папка
Можно использовать папку на кольцах с файлами, которые удобно доставать и куда удобно вкладывать документы. Образец обложки для папки можно найти здесь образец обложки, название для корешка. Мы используем их на очном курсе MBSR.

Разделители для каждой из 8 недель
Удобно использовать разделители для каждой из 8 недель с соответствующим указателем, например, «Неделя 1».

Первые станицы руководства
Если Вы хотите распечатать первые страницы до Недели 1:

     Содержание
     Введение
     Приступая к прохождению курса
     Анкета
     MBSR: введение

Содержание Недель 1-8
Материалы каждой из восьми недель может добавляться позже, по мере прохождения курса. Именно так мы делаем в очном формате программы MBSR: студенты получают материалы в начале первого занятия каждой недели.

В нижней части страницы каждой недели вы увидите инструкции по печати, включая ссылку на «готовую к печати» версию этой страницы, отформатированную для включения в руководство (например, см. Неделю 1 и прокрутите вниз до конца страницы). Как правило, каждая неделя будет включать в себя:

     Обзор и инструкции на эту неделю (готовая к печати версия текста в конце страницы каждой недели)
     Журналы практики на каждую неделю (ссылки на PDF и doc файлы)
     Распечатки материалов из раздела «Чтение» (ссылки под заголовком «Чтение»)

Ряд статей в разделе «Чтение» могут быть довольно объемными, так что Вы можете использовать двухстороннюю печать, это уменьшит объем вашего руководства, а скрепление статей степлером поможет отделить их друг от друга.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вы хотите распечатать все руководство сразу...
Это можно сделать, но для этого потребуется довольно выносливый принтер и много бумаги. Все вышеперечисленное включено, включая титульный лист, заголовок корешка и содержание всех восьми недель. Если ваш принтер поддерживает двустороннюю печать, используйте файл manual-print-double.pdf (~80 страниц), в противном случае используйте файл manual-print-single.pdf (~120 страниц). Еще лучше, просто попросите местную типографию перейти на эту страницу и распечатать прямо по двусторонней ссылке выше!.