Elena Prokhorova

I have always been fascinated by ancient Indian philosophy and yoga. Luckily, I had a chance to live in India and Nepal for some years early in my adulthood. There I got a taste of yoga and meditation – an experience that eventually shaped my life. I have been practicing meditation ever since (while being mother, wife, academic, journalist, communications manager etc.), with mixed success. I tried various schools and teachers, and I read tons of books on the subject. The learning experience was patchy. Flashes of inner serenity and mental clarity would alternate with stretches of doubt and frustration. This lasted for many years, until one day I came across Palouse Mindfulness and decided to take the MBSR course. Some time into the programme I started noticing subtle transformations in my life. My habits, attitudes, and preferences were changing. I felt lighter and more at ease with life. At that point, I realised that what I most wanted was to practice mindfulness and learn more about its mechanisms, so that I could grow myself and share my discoveries with others.

This is what I do now, as a mindfulness coach and teacher.

And among my biggest discoveries in the mindfulness practice is the attitude of non-striving towards the practice itself. By this, I mean surrendering my expectations and trusting the wisdom of the universe. By non-striving, I also mean the profound realization that the spiritual path or the path of self-growth is not a highway to a certain destination but a constant process of cultivating and bringing into the world the virtues that are already present in one, in each of us.

I feel very lucky to be hosting Palouse zoom sessions. It’s a great opportunity to share with the like minded people my experience and insights that come from practicing Zen as well as working with trauma and chronic pain.

You can contact Elena through the Contact page.

Меня всегда увлекала древнеиндийская философия и йога. К счастью, в начале взрослой жизни мне довелось несколько лет прожить в Индии и Непале. Там я познакомилась с медитацией и другими духовными практиками. Этот опыт во многом стал определяющим. Шли годы. Мои ролевые функции менялись (семья и занятия наукой, журналистика, массовые коммуникации и т. д.), но практиковать медитацию я продолжала, хотя и с переменным успехом. Пробовала разные школы, училась у разных учителей, читала тонны книг и научных статей о тайнах вселенной и принципах работы сознания. Опыт был нелинейным. Вспышки внутреннего спокойствия и ясности чередовались с периодами сомнений и разочарований. Так продолжалось много лет, пока однажды я не оказалась на сайте Palouse Mindfulness и не нажала на кнопку «пройти курс MBSR». Уже на четвертой неделе программы я начала замечать в себе едва заметную трансформацию. Менялись привычки и отношение к происходящему. Я чувствовала себя легче и спокойнее во взаимодействии с жизнью. Появилось сильное желание практиковать осознанность и изучать ее механизмы, чтобы развиваться самой и делиться открытиями с другими.

Чем я и занимаюсь теперь как преподаватель и тренер практик осознанности. Одно из моих самых больших открытий на этом пути - отношение к самой практике. Оно стало гораздо более «безусердным» и «бескорыстным», не рассчитанным на конкретные результаты. Под этим я подразумеваю усмирение ожиданий, доверие к мудрости Вселенной и глубокое осознание того, что духовный путь или путь саморазвития - это не дорога к определенному пункту назначения, а постоянный процесс культивирования и привнесения в мир добродетелей, ростки которых есть в любом из нас.

Мне очень повезло, что есть такая прекрасная возможность проводить онлайн встречи Palouse. Это позволяет делиться с единомышленниками опытом и инсайтами, полученными в практиках Дзен и в моей работе с травмами и хронической болью.

вы можете связаться с Хосе, перейдя на Contact page.