Неважно, завершили ли вы восьминедельный курс или только учитесь. Для всех русскоязычных выпускников и студентов Palouse Mindfulness каждую среду в Зуме проводятся медитации и беседы. Они позволяют участникам развивать свою медитативную практику и интегрировать ее в повседневную жизнь.

Посещение регулярных живых встреч - отличный способ закрепить знания и навыки, полученные в результате прохождения восьминедельного курса, и стать частью яркого динамичного сообщества студентов и выпускников. Как правило, в таких группах есть постоянные участники, что создает ощущение общности. Таким образом, любой студент или выпускник, пришедший на встречу, оказывается в атмосфере дружеской поддержки.

Эти встречи предназначены специально для студентов и выпускников курса Palouse Mindfulness. Формат встреч может быть разным, но большинство из них начинаются с приветствия и краткого вступления. Затем следует медитация, а в конце всегда есть время для обмена опытом, беседы и ответов на вопросы, возникающие в ходе практики.

Наши ведущие Zoom организуют и ведут группы, но не дают терапевтические консультации. Если вам нужны советы специалиста, проконсультируйтесь с врачом или психотерапевтом (см. раздел "Вопросы, связанные со здоровьем").

1. Делитесь своим собственным опытом – избегайте давать советы, если другие участники группы об этом не просят.
2. Осознанно подходите к своей речи. Давайте возможность высказаться каждому - следите за тем, как долго вы говорите.
3. В перерывах между высказываниями позволяйте себе минуту тишины (например, пару вдохов). Это свидетельствует об уважении к другим и дает время усвоить только что сказанное.
4. Все, чем вы делитесь, является конфиденциальным - то, что происходит в "зуме", остается в "зуме".

Если вы сейчас проходите курс Palouse Mindfulness, любая из приведенных ниже встреч может заменить одну (но только одну) из шести еженедельных формальных практик, назначенных на любую конкретную "неделю".

Присоединяйтесь к встрече за несколько минут до начала, используя эту ссылку
    https://us06web.zoom.us/j/83928168754
    Пароль/код доступа: 6834
    ID: 839 2816 8754

Если вы еще не вошли в свою личную учетную запись zoom, то система может запросить ваш адрес электронной почты и личный пароль Zoom (отличный от пароля встречи, указанного выше). Если у вас нет собственной учетной записи Zoom, вы можете бесплатно зарегистрироваться по этой ссылке https://zoom.us.

Ниже вы найдете информацию о наших ведущих. Если вы являетесь выпускником и заинтересованы в ведении еженедельных встреч, напишите Елене по адресу team@palousemindfulness.com