Buenos dias!

       llena de felicidad y orgullo les escribo para contarles que he culminado mi curso de MBSR. Siento una nostalgia hoy al terminar este curso y aunque voy a continuar cada dia meditando y practicando, me genera cierto vacio ya no tener sus videos o lecturas tan hermosas que disfrutaba cada dia con una fascinación inmensa.

       Comencé este curso sin demasiadas expectactivas ni compromiso, mas bien como para saber de que se trataba y poder usarlo en mi terapia con niños. A medida que transcurrieron los dias me iba encontrando en una fascinacion con cada material que me hacia querer aprender mas y ma.

       Asombrosamente, con una sincronicidad increible, asi como ocurren las cosas en el universo. Comencé con un dolor sumamente agudo de columna que me fue generando mucha depresion, ademas del dolor fisico bastante intolerable. Y fue entonces, que en el inicio de este aprendizaje pude vivenciar sin saberlo antes, que esta nueva forma de vida se aplica muy efectivamente tambien para trabajar el dolor fisico. Y fue asi que me conecte a ella de una manera mas intima todavia, practicandola y queriendo aprenderla con compromiso, en forma correcta y no por arriba.

       Siempre fui una persona sumamente ansiosa y llena de dialogos mentales negativos. Y conforme avanzaba en esta practica iba descubriendo como se disipaban estos y podia verlos aparecer y dejarlos pasar de largo en un segundo sin aferrarme a ellos. LLevo mas de 15 años de terapia y trabaje siempre estos aspectos, por ello tal vez me senti mas asombrada con este curso, al ver que estaba logrando algo (controlar mis pensamientos negativos) que en tanto y forzado trabajo de tantos años de muchas terapias, nunca habia logrado.

       Parece trillado pero realmente fui descubriendo una persona nueva en mi que nunca imagine. Menos ansiosa y capaz de detener mis criticas y pensamientos destructivos. Siempre que me ocurria algo conflictivo, en relacion con otras personas enseguida se me disparaba una actividad mental tan toxica que escalaba , me dañaba y me llevaba a un estado de ansiedad horrible.

       Esto fue desapareciendo en mi, y yo misma sigo hoy extremadamente asombrada. Comence a sentir amor por mi misma! y saber darme paz. Me abri a nuevas experiencias.

       Comencé yoga! muchas veces antes habia practicado un tiempo y siempre dejaba diciendo que no era para mi, que me aburria. Siempre hice una actividad fisica intensa, aerobica. Y al final de estas practicas , comencé yoga y encontré una nueva pasion, una forma de conectarme y darme amor que me lleno de paz y orgullo por mi misma.

       Realmente a esta altura de mi vida, descubri una persona nueva que por primera vez me da orgullo, me hace sentir paz, autocontrol y amor y se parece cada vez mas a la persona que quiero ser. No me alcanzan las palabras para expresarles mi amor y alegria por todo lo que me han dado.

       Gracias por haberme abierto las puertas a una nueva y tan hermosa forma de vida. Por haberme abierto las puertas a entrar en mi misma! Cambiaron mi ser. Gracias por llenarme de amor y ser tan tan generosos de compartir semejantes tesoros. Me han enriquecido infinitamente!!

       Graciasssssssssssssssssssssssssssssssssss

       Mucho amor para todos uds!