Quería comentar que este curso de Mindfulness me llegó en el momento indicado.

       Estaba atravesando una etapa muy difícil de mi vida, que me generó mucho stress (la perdida de trabajo) y a la vez decidí emprender un nuevo rumbo, iniciar una empresa de recursos humanos, anteriormente trabajaba en sistemas de información (con máquinas). En esta etapa de mi vida quería trabajar más con el ser humano, es lo que me hace sentir feliz, el poder ayudar personas. Pero toda esta situación, me generó ansiedad, ataques de pánico, contractura de los músculos lumbares hasta pérdida del 50% de mi capacidad de audición del oído derecho y tinnitus. Todo esto ocasionado por el stress. Me vi obligado a ir a realizarme diversos chequeos médicos en cardiología, otorrino, etc. Finalmente llegué a psiquiatría en donde me diagnosticaron que tenía ansiedad por efecto del stress. Me recetaron antidepresivos y ansiolíticos.

       Yo soy de las personas que no me gusta tomar medicamentos, por eso inicie con el Yoga y estaba a la búsqueda de cursos de mindfulness porque había leído un poco del tema y creía que esto también podía ayudarme. Los cursos que encontraba, eran muy caros para mi situación económica actual, iniciando un nuevo emprendimiento.

       Hasta que buscando y en google llegue la página https://palousemindfulness.com/es/, no lo podía creer, lo que estaba buscando, pero ahora gratis.

       Empecé el programa y mientras más leía y practicaba con los ejercicios, me convencía más de sus beneficios en mi salud física y mental, me ayudó a controlar los ataques de pánico y la ansiedad, que venía sufriendo a pesar de tomar medicación. Estaba tan sorprendido de la eficacia de este programa que lo empecé a compartir con amigos y familiares, quería que todos pudieran experimentar, lo que yo estaba experimentando, pero no todos le tomaron importancia, pero mi padre que estaba atravesando justo el fallecimiento de mi madre, lo empezó a seguir con mis indicaciones. A él también lo está ayudando mucho.

       Para terminar, solo quiero decir que el mindfulness lo he incorporado a mi vida diaria y también lo pienso implementar de alguna manera en mi empresa de recursos humanos.

       Les agradezco de corazón, que hayan compartido el programa en internet para personas como yo que por circunstancias de la vida no pueden pagar por él.

       Saludos y gracias,