Estimados, enorme gratitud para uds. por la buena disposición y generosidad al acercarnos en forma gratuita tantas herramientas. Esto es mindfulness en acción!

       MBSR es una herramienta que he logrado poner en práctica en mi vida diaria. No es un cúmulo de conceptos sino una puesta en marcha de otra forma de vivir. Es la misma vida vista desde otro ángulo. Soy yo y mis obstáculos, mirados de otra forma. Es el mundo y sus distintas formas, percibidos de manera consciente. Es descubrir algo que siempre estuvo ahí y no podía ver. Es la naturaleza y el milagro de cada día. Soy yo y la gratitud ante todo, aún hasta lo que parece más pequeño. Y ahí se produce el cambio, cuando nos sentimos unidos en cada contratiempo, en cada pena, en cada dolor, en cada pérdida, al resto de los seres humanos. Todos en un mismo barco. Unida a mis antecesores, con gratitud por permitirme estar donde estoy. Y el tiempo que se siente detenerse.

       La respiración consciente permite esa percepción por ese lapso de tiempo, de la nada, la eternidad, lo absoluto. Por eso entiendo que ese ser iluminado que es Thich Nhat Hanh escriba poesía, porque es la forma de describir la armonía que se siente. En mi profesión ha permitido ampliar la escucha de mis pacientes, así como en diferentes áreas de mi vida, he logrado afrontar los problemas desde otra posición. Esto ha disminuido niveles de estrés, además de evitar que una situación negativa se amplíe en otras derivaciones innecesarias.

       En definitiva, permite el MBSR ver la vida de forma más simple, más unida a los demás, y potenciar cada segundo de nos existencia viendo con ojos de niño las maravillas y milagros que nos rodean. Nosotros ya somos un milagro, complejidad biológica, perfecta, que se sostiene así misma sin que precisemos hacer nada (por ejemplo, digerir un alimento donde el maravilloso sistema digestivo realiza su función sin que debamos preocuparnos por ello), vivenciado en la técnica del escaneo corporal y en el comer consciente. Y el agradecimiento que esta experiencia en este cuerpo, siga funcionado y permitiendo tantas otras cosas valiosas en mi vida. Seguramente seguiré incorporando más enseñanzas, aprendiendo más y si es posible, trasmitiendo este instrumento a personas de mi entorno. Mil gracias.