Mi experiencia con el curso MBSR ha sido fascinante, no solo me ha ayudado con mi problema de estrés si no que me ha ayudado a tomarme la vida de otra manera.

       Ahora lo uso prácticamente para todo, podría decir que me ha cambiado mi forma de vida. Disfruto de cada momento, intento no llenarme la mente con tragedias que probablemente nunca ocurrirán y tomarme unos minutos al día para meditar me da la oportunidad de conectar con una parte de mi que ya no encontraba.

       Lo aplico en prácticamente en todo, con mi hijo pierdo menos la paciencia, paro, respiro, suavizo, calmo y permito, así puedo afrontar las cosas con otro punto de vista.

       Ahora los atascos de tráfico son un momento para para y ver que ocurre a nuestro alrededor.

       He descubierto que cuando marcho a comprar por el camino (un camino que había hecho un millón de veces) hay muchas especies de árboles diferentes y los pájaros pian sin cesar.

       Descanso mejor por las noches y en resumen mi estado de ansiedad se ha rebajado casi por completo. Voy a seguir practicando y tomaré clases de yoga que es otra cosa que he descubierto que tiene un millón de posibilidades.

       Nada más que agradecerles el curso, les mando mis prácticas y espero el certificado con alegría.

       Un saludo y que tengan un buen día!!